Jó tudni

Miért fontos a medence izmok erősítése?

Sokan nem is tudják, hogy milyen fontos szerepe van a medence izmoknak a mindennapi életünk során.

Tovább olvasom

Top 3 gyakorlat, hogyan feszesítsd feneked!

A feszes fenék nem csak az esztétika miatt kiemelt fontosságú, hanem alsótestünknek a mozgásszervi épségéhez is hozzájárul, amivel első körben stabilizája a csípőt, majd ezen keresztül pedig a térdeket.

Tovább olvasom

Elfeküdted a nyakad, vagy sokszor fáj a derekad, hátad az ülőmunkától?

Mind ezekre a panaszokra a legfőbb probléma a merev izomzat, melyet a munkahelyi, vagy magánéletbeli stressz csak tovább fokozhat.

Tovább olvasom

Csípőprotézissel ismét csúcsot döntött!

Ùjra büszkèlkedhetünk Axt Èva Ùszònôvel.

Tovább olvasom

Hogyan szűntethető meg a porckorongsérv?

Talán nem is vagyunk tudatában manapság hányan érintettek valamely geric-, nyaki-, vagy porckorong sérvben.

Tovább olvasom